Основы здорового образа жизни Serova_Ekaterina

Информация о курсе

Данный курс преследует следующие задачи: 1.Познакомить вас с позитивными факторами, влияющих на здоровье, правильном (рациональном) питании, о полезных продуктах, рациональной организации режима дня учебы и отдыха, двигательной активности; 2.Дать представление о негативных факторах риска здоровью, такие как (гиподинамия, инфекционные заболевания, переутомления и т.п.); 3.Рассказать о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их вредном влиянии на здоровье; 4.Рассказать о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье; 5.Научить вас составлять, анализировать и контролировать свой режим дня, делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье, выполнять правила личной гигиены, элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);